STY〜装備編〜

STY（静岡to山梨）の記録。

○装備と行動食

出発の前日に準備完了。

必携品が結構あって、

ホイッスルや携帯トイレ。

ライトの予備など。

あと、熊鈴あった方が安心やった。

○レース中の補給

ジェルを1時間ごと。

カフェイン入りは夜中に。

ジェルに飽きたとき用に

チンパンジンバーやグミ。

ベスパとMAGMAは

3時間ごとに摂った。

○寒さ対策

Patagoniaのキャプリーン

➡︎使用せず。

ザムストのアームカバー

➡︎保温効果もあり良かった。

霧島えびの高原エクストリームトレイル②

スタートは5:00

あたりはまだ暗い。

制限時間は14時間。

60kmの旅がはじまるー！

☆行動食リスト☆

ポカリ2L shotz×5 パワージェル×4

ピットインゼリーバー×1 VESPA×1

クリフバー1コ 塩熱サプリ1袋

30分に一個の塩熱サプリ、

50分にジェルを一本摂取しつつ

VESPA(一個700円の高級サプリ)は最後のエイドで。

一時間後くらいに効いた気がする。

エイドでは餅、バナナ、すいか、ゼリー、あんぱん

そして温かい声援をいただきました。

レースを通してそんなに空腹は感じんかったけど、

ジェルを10本食べたら流石に飽きた…

今回のレースはザクティで動画を撮りながらのラン。

ラスト10kmはバテバテで撮影できず。

↑こんな感じでしたー

途中晴れたり雨もふってきたけど、

ほぼ曇りで走りやすかった。

きつかったとこは岩場の下り。

スピード出したくても足裏が痛くて走れず。

登りでは膝上の筋肉がつりそうになり。

練習が足らんかったことを痛感…

まあ、なんとか完走しまして。

レース中はこれ以上の距離走るのなんて絶対無理やーと思いよったけど、

ひと月経ったら、きつかった事は都合よく忘れてしまって…

これでSTY(shizuoka to yamanashi)の参加ポイントがたまったんで
エントリーしちゃいます。参加出来るかは抽選次第やけど。

今年のトレラン大会はこれでおしまい。

福岡マラソン落選したんで、次は筑後川マラソン！

新しいランニングシューズ検討中です。

霧島えびの高原エクストリームトレイル

2014.7.19

バスツアーで大会へGO！

足湯の駅えびの高原に到着。

雷と雨がおでむかえ…

しばしバスで待機。

小雨になってエントリー会場へ。

前夜祭開始。

大会の注意事項聞いたり。

みんなでストレッチしたり。

ホテルに向かう前。

バスの集合時間に遅れて来た人がおってバスの中が険悪なムードに…

20:00

霧島観光ホテル着。

けっこう豪華な夕食。

翌日の準備をして、23時就寝zzz…

3時起床。

朝ごはんのお弁当をうけとり、

いざ会場へ。

スタートまであと1時間…

平尾台トレイルランニングレース

ナラログ改め

ランログの更新です。

遡ること一週間まえ。

いってきましたー

平尾台トレイルランニングレース！

福岡から小倉まで

約一時間けっこう近い。

朝4時起きで会場に到着。

天候は雨。そして寒い！

スタートは午前7時。

天候不良のためコース変更。

40キロから36キロに。

スタート後すぐに平尾台の自然を満喫するはずが…

ガスってる。

地面はもうドロドロ。

田んぼみたいになってました。

下りではみんな尻もちついて。

上りは足をとられまくり。

まあでも、途中から泥んこ遊びが楽しくなってきて

小学生みたいはしゃいで走ってたら、

調子にのって足首ぐねりました。

途中から晴れてきて雄大な平尾台を

経験するも携帯の充電きれとった…

まあ、そんな感じで無事ゴール！！

洗濯めっちゃ大変やったです。

5月中旬には福岡マラソンの結果発表。

6月はYahooドームリレマラ。

7月は霧島えびのエクストリームラン。

楽しみです！

奄美ジャングルトレイル③

レース後のお疲れさん会は

ホテルの裏にある満月という

お好み焼き屋さん。

ビールはキンキン。

豚玉はボリュームあって美味しかった。

ホテルに戻りミッションインポッシブルみて、眠いけど0時までねばって平尾台トレランエントリーした。

翌日は時間があったので、奄美大島観光。しかし、あいにくの曇り空。

写真じゃわからんけど、

天気悪くても海きれいやった。

夏にも来たいなー。

お昼ごはんは、ばしゃ山村で。

ネーミングは村なのに、雰囲気はリゾート感あり。

ここいち押しのキャラ。ケンムン。

恋の神様らしいので、お土産にキーホルダーを購入。

その後、奄美パークへ。

奄美群島（喜界島、徳之島、沖永良部島、与論島、加計呂麻島）のそれぞれの島を紹介する展示があり見てまわる。他の島にも行きたくなる。

あとは福岡に帰るだけ。

また来年！

奄美ジャングルトレイル②

2014.2.9

5:00起床。

朝御飯は、おにぎり一個。塩豆大福二個。オレンジジュース。

6:30集合。

バスにゆられスタート地点へ。

7:00スタート地点。

大和村の体育館。たんかん推し。

開会式も終わり。

スタート30分前。

記念撮影。

出場三回目の職場のパイセン。

今回の旅では、ホテルの予約など

めっちゃお世話になりました。

さあ、スタート‼︎

総勢107名のランナー。

コースはすぐにトレイル突入。

序盤はキロ8〜9分でおさえめで走る。

10キロ地点。

最初のエイドステーション。

タンカンと水と塩を摂取。

先輩と並走しながら、元気なうちに写真をとる。

所々に土砂崩れの跡があったり。

雄大な自然をみて疲れを癒す。

35キロ地点。金作原原生林。

天然記念物の樹齢130年以上の木々。

30キロ過ぎからは足に疲労がたまり、

ゆるい登りも歩く…下りはなんとか走る。の繰り返し。

50キロぐらい。

奄美市を一望。後はくだるだけ〜‼︎

やっとゴール＼(^o^)／

記録は6時間10分。

6時間きりたかったけど届かず…

もっと走りこみが必要！

今回エネルギー補給は45分ごとに

パワージェルを1本。

高価なトップスピード（570円）を

40キロ地点で補給する予定がどこかで紛失…

水分はポカリ500mlとハイドレーションに水1リットルを携帯。

ほぼ空腹感なく走れた。

振り返ってみれば、

あっという間の6時間。

トレランはロードとよりも

頻繁にのぼり下りがあってキツイ。

けど、山を走るというより、

山で遊んでる感じで楽しい。

景色もどんどん変わるので、

時間がたつのも早く感じる。

今回始めてフルマラソン以上の距離を走ってみたけど、まあ、なんとかなるもんです。

先輩もゴール‼︎‼︎

後は風呂入って

美味しいビール飲むだけ♫

奄美ジャングルトレイル

2014.2.8

関東地方が大雪の中。

やや出発がおくれ奄美大島へ。

到着。

飛行場を歩いて得した気分。

気温は20度で思ったよりあたたかい。

まずは、腹ごしらえ。

レンタカー屋さんおすすめの。

ひさ倉。

空港から車で約15分。

奄美名物の鶏飯🐔

ごはんに鶏肉などを自分でトッピング。

鶏のスープをたっぷりかけていただきます。

ごはんお代わり自由なんで三杯いけた。

奄美のセントラルなホテル到着。

徒歩でエントリー会場へ。

ウェルカムパーティー♫

お酒も振るまわれながら、

競技の説明や去年の写真をみる。

パワーバーの社長からは効果的なエネルギー補給の説明。

パタゴニアのスタッフからは当日のウェアの選び方。

コース上にはハブがいるかもしれないので、気をつけて下さいとのこと🐍💦

夕食はジョイフル。大盛りのネギトロ丼で炭水化物を。

ホテルに戻り。

準備をすませ早めの就寝。